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龙记实业有限公司 > 生活休闲 > 养生新知 > 知识→你必须知道的几个最佳!


作者 : 小杨

性别 : 男

文章主题 : 知识→你必须知道的几个最佳!

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你必须知道的几个最佳!


  最佳肉
  
  食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为「蛋白质的最佳来源」。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
  
  最佳汤
  
  食鸡汤除向人体提供大量的优质养分外,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
  
  最佳护脑食物
  
  有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、西红柿、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
  
  最佳纠酸食物
  
  海带享有「碱性食物之冠」的美称,故每周应吃3-4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
  
  最佳零食
  
  话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。


发表时间 :2004/11/20  


 

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