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作者 : coffee

性别 : 男

文章主题 : 生活→喝咖啡学问大

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喝咖啡学问大

  近年来国人喝咖啡的风气渐盛,咖啡的魅力就在于那恰如其分的苦中带著浓郁、香醇,使人闻之松弛,喜欢的人很容易就上了它的瘾,不喜欢的人大部分是来自于对于咖啡中的咖啡因不放心的缘故。

  很多人会说喝咖啡伤胃、易造成神经紧张、心悸,喝过咖啡以后双手会颤抖而不敢尝试,但是它也有许多不为人知的好处哦!只要你懂得如何适时、适量,就可以将咖啡的好处发挥的淋漓尽致。

  到底咖啡因对人体有什好处呢?

  1.咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用,所以可以提振精神、增进思考与记忆,恢复肌肉的疲劳。

  2.作用在心血管系统可提高心脏机能,使血管舒张,促进血液循环。

  3.对于肠胃系统它可以帮助消化与帮助脂肪的分解。

  4.最近美国还有一项新的研究显示喝咖啡能增强性欲,因为咖啡有改善血液循环、加快心跳速度、刺激神经系统的活跃,因此经常饮用咖啡者的性生活较非经常饮用者还要活跃,不但如此,还能降底罹患阳痿的机率。

  咖啡的成份

  咖啡豆本身含有维他命B群与烟碱酸,而且烘烤过的比生的咖啡豆含量更高其余还含有游离脂肪酸、咖啡因、丹宁酸,所以咖啡本身就有热量,但不多,主要的热量还是来自于你在喝咖啡时所加入奶精和糖。

  咖啡要怎么喝?

  咖啡对人体虽然有好处但也必须适量,每天以不超过4杯约800-1000cc为宜,对于容易紧张、焦虑的人来说喝多了可能就是毒药。

  喝咖啡需要看时间吗?

  喝咖啡最好在用餐后饮用,因为它可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物,也比较不会因为空腹喝咖啡而对肠胃带来刺激,如果你每天饮用对于便秘的改善有很好的效果。

  最好不要选在晚餐饭后,怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡来通宵可能会在不知不觉中喝了很多而对身体不好。

  喝咖啡皮肤会变黑?

  很多人会有一个错误的观念以为咖啡喝多了皮肤会变黑,这是一个很好笑的说法,事实上肤色的决定在于基因,并不会因为你吃进的食物颜色而改变。相反的咖啡因能帮助血液循环、改善便秘而解决皮肤的粗糙、青春痘等问题。


发表时间 :2004/11/2  


 

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